Něco o mně
Jmenuji se Žaneta Valentová a narodila jsem se 20.9.1979 v Praze. Odmalička jsem byla aktivní – tancovala jsem, hrála tennis, fotbal , běhala jsem , dělala gymnastiku…
Od základní školy jsem se naplno věnovala modernímu a scenickému tanci. V posledním ročníku na gymnáziu jsem nahlédla také do světa aerobiku, který mě uchvátil. Začala jsem se vzdělávat v tomto oboru a po krátké době jsem aerobik sama předcvičovala. Byly to především taneční a posilovací formy.
Mezitím jsem se začala vzdělávat i jako osobní trenérka v posilovně a později během vysoké školy jsem v tomto sportu, který se jmenuje Fitness i závodila – naštěstí jen krátce.
Jak už jsem tu zmínila, vystudovala jsem Vysokou školu – 1.Lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Praze, obor : Fyzioterapie.
Během školy jsem se začala seznamovat s různými druhy cvičení, především zdravotních forem , jako je cvičení na velkém míči, cvičení s therabendy, rehabilitační cvičení bez pomůcek… V posledním ročníku jsem opustila fitnessová prkna, posilovnu i aerobik a vrátila jsem se ke svému oblíbenému tanci. Nejvíce jsem se věnovala streetdancu – hip hop , funky dance, jazz dance… , ale vyzkoušela jsem si i africké tance, scenický tanec, různé orientální i cikánské tance.
Po Vysoké škole jsem začala pracovat ve zdravotnictví převážně na nestátních klinikách na oddělení rehabilitace , na onkochirurgii se zaměřením pro pacientky s rakovinovým onemocněním. Krátce na to jsem začala podnikat v oblasti zdravotních masáží.
Během let jsem se stále vzdělávala jak v pohybových kurzech tak i v kurzech, které byly zaměřeny pro mou rehabilitační praxi.
V roce 2006 jsem se doslechla o cvičení Pilates. Vyzkoušela jsem několik lekcí a pozorovala jsem sama na sobě, že se velmi rychle měním jak fyzicky , tak i psychicky. Byla jsem vyrovnanější, trpělivější, více jsem se smála… Prostě věděla jsem , že pilates je přesně to , co mě naplňuje a co bych si přála dělat.
Prošla jsem několika školeními a postupně se učila nejen na sobě , ale i na svých pacientech, kterým jsem za to velmi vděčná.
Od září 2007 se věnuji už jen učení pilates a podobných cvičebních a tanečních hodin . Opustila jsem masáže a rehabilitaci jako takovou. Věřím, že pohyb je jedna z cest , jak se člověk může navrátit ( nebo alespoň přiblížit ) ke své psychické a fyzické kondici, protože pohyb je pro naše tělo naprosto přirozená aktivita, jen bychom měli znát jak se správně pohybovat, jak cvičit, abychom si neublížili...
Co dodat na závěr ? Baví mě cvičit a hýbat se, věřím, že když se naučíme jak správně zacházet se svým tělem, bude nám sloužit mnohem déle než si možná myslíme. Velmi mě naplňují hodiny s mými klienty, s radostí předávám své zkušenosti , které jsem načerpala a kolikrát mě potěší, když slyším , že cvičení lidem opravdu pomáhá. Je pro mě důležité učit tak, aby všichni pochopili ,jak se hýbat a jak jednotlivé cviky cvičit. Jde mi hlavně o to, aby všichni poznali , jak na to a jak si pohyb až do dna užít . Proto pohybu zdar a pilatesu zvlášť :-)
Dosažené vzdělání:
- Fitness instructor, Fisaf, r. 1998
- Aerobic instructor Fisaf , r.1999
- Fitness and personal trainer , Fisaf, r. 1999
- Bc. Fyzioterapeutka , 1. Lékařská fakulta UK Praha , r. 2003
- Manuální lymfodrenáž , r. 2004
- Baňková masáž, r. 2004
- Osho Zen tarot, r. 2004
- Reflexní terapie, r. 2005
- Open water diver , IANTD , r. 2005
- Muscle conditioning Fisaf , r. 2006
- Aerobic and group fitness instructor, Fisaf , r. 2006
- MTV dance advanced , Face Czech , r. 2006
- Funky / Hip hop ,Face Czech , r. 2006, 2007
- Thai Box robics , Face Czech, r. 2007
- Body Control – Pilatesova metoda, Face Czech , r. 2007
- Chi – toning , Face Czech , r. 2007
- Cvičení pro těhotné a po porodu , Face Czech , r. 2007
- Nordic walking , r. 2007
- Pilates instruktor ,My pilates r. 2008
- Fit balet workshop , r.2008
- Dancejoga basic , r. 2008
- Bosu core ,Face, r. 2008
- Chi-toning Advanced, Face, r.2009
- Pilates Intensive,Fisaf, r.2009
- Základy ručního tkaní,r.2009
- Port de bras, Face , r.2009
- Dětský a juniorský aerobik,Fisaf,r.2010
- Flowin Core,Face, r. 2012
Dosavadní praxe:
Mariánské lázně, Studio Bellafit, Psychiatrická léčebna Karlovo nám. v Praze,Rehabilitační ústav Albertov Praha,
Centromed, poliklinika Budějovická, oddělení Rehabilitace,
DTC Na Zeleném pruhu, oddělení Onkochirurgie
Soukromá praxe : zdravotní masáže
Lektorská činnost : Body Island, Harmony DZ,Family fitness a Fit club Olgy Šípkové, Ella studio Hanky Kynychové, Studio Fit Lady Anděl, Dancehouse Qaši, Fitness Radlická, Český svaz aerobiku, Hostivice, Projekty Davida Hufa, Face Czech Fitness, Rodinné centrum Pexeso...Koordinátorka skupinových lekcí Face Czech Fitness, Pilates Praha...
Individuální lekce s klienty, různě po Praze
Pořádání pobytových akcí po celé ČR, hostování na sport. akcích jiných lektorů či sportovních organizací.
Učast jako lektorka na veřejných cvičících akcích : Den proti rakovině, Víkendové akce s Family Fitness Zličín, Víkendové akce Hostivice...