Něco o mně

Jmenuji se Žaneta Zapletalová ( Valentová ) a narodila jsem se 20.9.1979 v Praze. Odmalička jsem byla aktivní – tancovala jsem, hrála tennis, fotbal , běhala jsem , dělala gymnastiku…

Od základní školy jsem se naplno věnovala modernímu a scenickému tanci. V posledním ročníku na gymnáziu jsem nahlédla také do světa aerobiku, který mě uchvátil. Začala jsem se vzdělávat v tomto oboru a po krátké době jsem aerobik sama předcvičovala. Byly to především taneční a posilovací formy.

Mezitím jsem se začala vzdělávat i jako osobní trenérka v posilovně a později během vysoké školy jsem v tomto sportu, který se jmenuje Fitness i závodila – naštěstí jen krátce.

Jak už jsem tu zmínila, vystudovala jsem Vysokou školu – 1.Lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Praze, obor : Fyzioterapie.

Během školy jsem se začala seznamovat s různými druhy cvičení, především zdravotních forem , jako je cvičení na velkém míči, cvičení s therabendy, rehabilitační cvičení bez pomůcek…

V posledním ročníku jsem opustila fitnessová prkna, posilovnu i aerobik a vrátila jsem se ke svému oblíbenému tanci. Nejvíce jsem se věnovala streetdancu – hip hop , funky dance, jazz dance, moderně... , ale vyzkoušela jsem si i africké tance, scenický tanec, různé orientální i cikánské tance. Spolupracovala jsem , jak lektorka, tak i jako tanečnice s tanečním studiem Broadway ,se Soudobým tanečním divadlem, Dance models, Evil dancers, LEMC, Proart Company...Účastnila jsem se kurzů i různých workshopů ve studiu DAG, Centrum tance,  Danceperfect, u Qaši, Joe Alegado,Monika Rebcová, Dance2xs...

Po Vysoké škole jsem začala pracovat ve zdravotnictví převážně na nestátních klinikách na oddělení rehabilitace , na onkochirurgii se zaměřením pro pacientky s rakovinovým onemocněním. Krátce na to jsem začala podnikat v oblasti zdravotních masáží.

Během let jsem se stále vzdělávala jak v pohybových kurzech tak i v kurzech, které byly zaměřeny pro mou rehabilitační praxi.

V roce 2006 jsem se doslechla o cvičení Pilates. Vyzkoušela jsem několik lekcí a pozorovala jsem sama na sobě, že se velmi rychle měním jak fyzicky , tak i psychicky. Byla jsem vyrovnanější, trpělivější, více jsem se smála… Prostě věděla jsem , že pilates je přesně to , co mě naplňuje a co bych si přála dělat.

Prošla jsem několika školeními a postupně se učila nejen na sobě , ale i na svých pacientech, kterým jsem za to velmi vděčná.

Od září 2007 se věnuji už jen učení pilates a podobných cvičebních a tanečních hodin . Opustila jsem masáže a rehabilitaci jako takovou. Věřím, že pohyb je jedna z cest , jak se člověk může navrátit ( nebo alespoň přiblížit ) ke své psychické a fyzické kondici, protože pohyb je pro naše tělo naprosto přirozená aktivita, jen bychom měli znát jak se správně pohybovat, jak cvičit, abychom si neublížili...

Co dodat na závěr ? Baví mě cvičit a hýbat se, věřím, že když se naučíme jak správně zacházet se svým tělem, bude nám sloužit mnohem déle než si možná myslíme. Velmi mě naplňují hodiny s mými klienty, s radostí předávám své zkušenosti , které jsem načerpala a kolikrát mě potěší, když slyším , že cvičení lidem opravdu pomáhá. Je pro mě důležité učit tak, aby všichni pochopili ,jak se hýbat a jak jednotlivé cviky cvičit. Jde mi hlavně o to, aby všichni poznali , jak na to a jak si pohyb až do dna užít . Proto pohybu zdar a pilatesu zvlášť :-)

Dosažené vzdělání:

  • Fitness instructor, Fisaf, r. 1998
  • Aerobic instructor Fisaf , r.1999
  • Fitness and personal trainer , Fisaf, r. 1999
  • Bc. Fyzioterapeutka , 1. Lékařská fakulta UK Praha , r. 2003
  • Manuální lymfodrenáž , r. 2004
  • Baňková masáž, r. 2004
  • Osho Zen tarot, r. 2004
  • Reflexní terapie, r. 2005
  • Open water diver , IANTD , r. 2005
  • Muscle conditioning Fisaf , r. 2006
  • Aerobic and group fitness instructor, Fisaf , r. 2006
  • MTV dance advanced , Face Czech , r. 2006
  • Funky / Hip hop ,Face Czech , r. 2006, 2007
  • Thai Box robics , Face Czech, r. 2007
  • Body Control – Pilatesova metoda, Face Czech , r. 2007
  • Chi – toning , Face Czech , r. 2007
  • Cvičení pro těhotné a po porodu , Face Czech , r. 2007
  • Nordic walking , r. 2007
  • Pilates instruktor Matwork ,Balanced Body Univerzity, r. 2008
  • Fit balet workshop , r.2008
  • Dancejoga basic , r. 2008
  • Bosu core ,Face, r. 2008
  • Chi-toning Advanced, Face, r.2009
  • Pilates Intensive,Fisaf, r.2009
  • Základy ručního tkaní,r.2009
  • Port de bras, Face , r.2009 
  • Dětský a juniorský aerobik,Fisaf,r.2010
  • Flowin Core,Face, r. 2012
  • Flowin Dynamic, Face, r.2012
  • Bootcamp experience diplom, 2012
  • Gravity, r.2012
  • Pilates Reformer 1 module, Body balanced Univerzity, r.2012
  • Anatomie, Mypilates, r.2012
  • Fyziopilates, Mypilates, r.2012
  • Indoor Freediver,Apnea academy, r.2014
  • Kurz předení na kolovrátku, r. 2015
  • Kurz ruční zpracování lnu, r. 2016
  • Kurz Střihání ovcí, r. 2016
  • Úvod do systému Krav maga, r.2017
  • Výroba mýdel a přírodní kosmetiky, r.2017

Dosavadní praxe:

Mariánské lázně, Studio Bellafit, Psychiatrická léčebna Karlovo nám. v Praze,Rehabilitační ústav Albertov Praha,

Centromed, poliklinika Budějovická, oddělení Rehabilitace,

DTC Na Zeleném pruhu, oddělení Onkochirurgie

Soukromá praxe : zdravotní masáže

Lektorská činnost : Body Island, Harmony DZ,Family fitness a Fit club Olgy Šípkové, Ella studio Hanky Kynychové, Studio Fit Lady Anděl, Dancehouse Qaši, Fitness Radlická, Český svaz aerobiku, Hostivice, Projekty Davida Hufa, Face Czech Fitness, Rodinné centrum Pexeso...Koordinátorka a lektorka skupinových i individuálních lekcí Face Czech Fitness,  More than Pilates - Pilates technika na strojích, Body balance club-Pilates Reformers, Mypilates, Centrum sportu Buď fit, Centrum cvičení pro zdraví....Články pro časopis Moje psychologie, Aerobic.cz, Zaneta-pilates.cz...

Individuální lekce s klienty, různě po Praze i mimo Prahu

Pořádání pobytových akcí po celé ČR, hostování na sport. akcích jiných lektorů či sportovních organizací.

Učast jako lektorka na veřejných cvičících akcích : Den proti rakovině, Víkendové akce s Family Fitness Zličín, Víkendové akce Hostivice, Olympiáda pro seniory, Víkendové akce s Rodinným centrem Pexeso, Víkendové akce s Centrem cvičení pro zdraví...

Od roku 2017 Projekt Videocvičení.cz

 

 




Bc. Žaneta Zapletalová

e-mail: zandazapletalova@seznam.cz